L’insegnamento della Boxe Francese Savate e KickBoxing verra´ condotto in maniera seria e metodica da personale altamente qualificato.

Agonisti e Amatori: ragazzi/e e adulti

Allenamento
Le sedute di allenamento sono caratterizzate dalle seguenti fasi.
Fasi che verranno pianificate e programmate a secondo della tipologia dell´allievo/a, periodo della stagione sportiva e, per gli agonisti, in funzione delle competizioni.

Fasi allenamento:
- Preparazione generale, preparazione specifica e atletismo (30-40 minuti)
- Stretching dinamico e statico e attività di ginnastica a corop libero (20 min)
- Sessione di accademia: verranno insegnati i colpi base e le concatenazioni dei colpi calci-pugni per i nuovi iscritti
Per gli atleti evoluti l´insegnamento sara´ focalizzato su tecniche piu´ complesse
- Ripetute ai sacchi
- Attivita´ con i focus pad
- Riprese alla corda (Jumping rope)
- Addestramento tecnico-tattico a coppie con uso di guanti e protezioni individuali
- Sparring all´interno del ring
- Defaticamento

Nota Bene
L’approcio alla fase di addestramento tecnico-tattico e sparring verrà comunque gestito in maniera graduale e non traumatica.

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393 44 88 001 M° Mirko Anelli Direttore Tecnico
348 60 48 253 Michele (Allenatore)
345 87 25 305 Fabio (Allenatore)